Jak dbać o skórę zimą? Odpowiadają ekspertki Adolesense

piątek, 16 grudnia 2011 16:39

Pielęgnacja skóry zimną

W okresie zimowym nasza skóra zostaje narażona na wiele zagrożeń spowodowanych wpływem czynników zewnętrznych. Dużą rolę odgrywają zmiany atmosferyczne - silny wiatr czy też mróz, które podrażniają naszą skórę, sprawiając, że staje się ona sucha. Dotyczy to głównie twarzy, która pozostaje przecież cały czas odsłonięta, a tym samym narażona na szkodliwe działania kapryśnej pogody. Warto więc w okresie zimowym w sposób szczególny zadbać o swoją skórę, aby zminimalizować szkodliwe działania zimnych dni.

O pielęgnacji skóry zimą opowiadają nasze ekspertki, od lewej Basia Zagubień oraz Monika Szewczuk

Sucha skóra - Jak sobie z nią radzić?
Podstawowym elementem pielęgnacji skóry zimą jest stosowanie odpowiednich produktów ochronno - odżywczych w postaci kremów. Taki krem powinien być bogaty w cenne składniki odżywcze, a także natłuszczające, dzięki którym będzie tworzył  na powierzchni skóry ochronny film. Chroni on przed niekorzystnymi warunkami zewnętrznymi oraz przed przez naskórkową utratą wody. Tłuste składniki kremów uelastyczniają skórę wzmacniając barierę lipidową  w głębi warstwy rogowej naskórka. 

Substancje, które powinny znaleźć się w kremach ochronnych na zimę to między innymi:

• woski ( pszczeli, karnauba, lanolina, kandelila),
• masło shea,
• silikony (dimetikon, cyklopentasilokson, cyklometikon, polidimetylosiloksan, laurylometikon),
• masło kakaowe,
• ceramidy,
• alkohole (gliceryna),
• alkohole tłuszczowe (cetearylowy, stearylowy),
• kwasy tłuszczowe (palmitynowy, stearynowy, mirystynowy),
• oleje mineralne (parafina ciekła i stała, wazelina),
• oleje zwierzęce (tran),
• oleje roślinne (olejek jojoba, olejek migdałowy, lniany, orzechowy, kokosowy, palmowy, sojowy, wiesiołkowy, z ziaren zbóż, z oliwek, z awokado, z pestek winogron, z ogórecznika,
  z kiełków pszenicy),
• sole kwasów tłuszczowych (stearynian, palmitynian, mirystynian),
• kwas hialuronowy i jego pochodne.

Skuteczność poszczególnych składników jest bardzo podobna, dlatego krem nie musi posiadać wszystkich wyżej wymienionych substancji, aby móc pozytywnie wpływać na stan skóry zimą. 
Warto zapamiętać, żeby po każdej kąpieli posmarować ciało balsamem, gdyż grube i ciepłe ubrania zimą potęgują wysuszenie skóry.

Naczynia krwionośne – jak o nie zadbać?
Zimą nasza cera jest najbardziej narażona na zmieniające się warunki atmosferyczne. Mróz, wiatr obkurczają nasze naczynia krwionośne, następnie ciepło w ogrzewanych pomieszczeniach rozszerza je. W takich okolicznościach nietrudno  o trwałe zmiany
z powodu zaburzenia gry naczynioruchowej. By wzmocnić naczynia krwionośne, 
w kremach powinny znaleźć się takie substancje jak:

• wit. C (uszczelnia i wzmacnia naczynia krwionośne),
• wit. K (wpływa na proces regulacji krzepnięcia krwi, zapobiega krwotokom, likwiduje pajączki),
• wit. PP (uszczelnia naczynia krwionośne, chroniąc je przed pękaniem),
• rutyna (zmniejsza łamliwość i kruchość w naczyniach krwionośnych, stosuje się ją doustnie i miejscowo na skórę),
• ekstrakt z oczaru ("hamamelis" - o właściwościach łagodnie ściągających, przeciwzapalnych, działa kojąco na skórę),
• wyciąg z arniki górskiej (wspomaga krążenie krwi, wzmacnia naczynia krwionośne, działa przeciwzapalnie, zmniejsza zaczerwienienie),
• ekstrakt z miłorzębu japońskiego (uelastycznia ściany naczyń krwionośnych, ponadto poprawia krążenie),
• wyciąg z kory kasztanowca (działa przeciwzapalnie i przeciwobrzękowo, stosowany w leczeniu zakrzepów i zastojów żylnych).

Szczególnie warto polecić witaminę C, która jest silnym przeciwutleniaczem
i najkorzystniej wypada w duecie rutyną. Rutyna nie tylko uelastycznia naczynia krwionośne, ale i przedłuża działanie witaminy C, spowalniając jej utlenianie. Aby kuracja była w pełni skuteczna, składniki odżywcze powinny przenikać głęboko w skórę właściwą, ponieważ tam właśnie znajduje się unaczynienie.
W tym pomoże nam wizyta u kosmetologa, który może wtłoczyć substancje aktywne przy pomocy sonoforezy bądź mezoporacji w skórę właściwą.

Stopy
Nie tylko latem powinno się dbać o stopy, mimo iż zimą rzadziej je odkrywamy. Nosząc grube rajstopy, skarpetki i mało lub wcale nieprzewiewne obuwie, w okolicach naszych stóp tworzy się wilgoć. Stopy w takich warunkach łatwo mogą złapać grzybicę, której leczenie jest długotrwałe. Codzienna higiena, skarpetki z naturalnych materiałów, wygodne i przewiewne obuwie, zapewnią stopom optymalne warunki do zachowania prawidłowego ich wyglądu. Również istotne jest to, aby po każdej kąpieli dokładnie wytrzeć przestrzeń między palcami ręcznikiem. To stopy codziennie utrzymują ciężar naszego ciała. Z tego względu każdego dnia należy im poświęcić parę minut. Do pielęgnacji stóp powinno używać się tarki, aby usunąć martwy, zrogowaciały naskórek (lecz nie metalowej, gdyż zbyt intensywnie ściera naskórek; skóra próbując bronić się, produkuje coraz więcej warstw rogowych naskórka, przez co często otrzymujemy efekt odwrotny od zamierzonego); peelingu, kremu nawilżającego, a dla osób z nadmierną potliwością talk, krem lub spray ochronny, który ograniczy wydzielanie potu oraz zabije grzyby i bakterie. Dodatkowo pozbędziemy się nieprzyjemnego zapachu stóp.

Filtry UV 
Często zapominamy o fotoprotekcji myśląc, że promieniowanie jest zbyt niskie, by mogło nam zaszkodzić. Niestety, nie jest to prawdą. Światło słoneczne odbijające się od śniegu jest bardzo intensywne. Promieniowanie UV uszkadza komórki, co powoduje przedwczesne starzenie się skóry. Dlatego osoby szczególnie lubujące się w sportach zimowych, czy wybierające się w góry na ferie zimowe, powinny mieć ze sobą krem o faktorze powyżej 25. Osoby, które nie przepadają za kremami z filtrem mogą zdecydować się na kosmetyki kolorowe (fluid, puder) z jego zawartością.

Usta zimą
Usta pozbawione są gruczołów łojowych, dlatego są bardzo wrażliwe na mróz. Delikatny naskórek ma tendencje do pękania i pierzchnięcia. Na mrozie nie sprawdzi się błyszczyk, chyba 
że jest to kosmetyk mocno nawilżający. Również nie powinno się oblizywać ust. Takie postępowanie powoduje, że stają się one napięte i częściej pękają. Podstawowymi kosmetykami do ich pielęgnacji są pomadki ochronne, zimą powinny one zawierać witaminy takie jak A, F, E oraz woski owocowe. Raz w tygodniu można zastosować delikatny peeling ust, (np. szczoteczką
do zębów z miękkiego włosia), po którym nakłada się grubą warstwę tłustego kremu bądź naturalnego miodu. Ponadto, aby dopomóc ustom, stosuj dietę bogatą w witaminy
i minerały, szczególną uwagę zwróć na  żelazo. 

Jedz warzywa, ryby, miód i oliwę z oliwek. Zła dieta może spowodować nadmierne wysuszanie się ust, ich pękanie i zajady. 

Systematyczna i dokładna pielęgnacja całego ciała zapewni nam zdrowy i piękny wygląd zimą.